Fakta atau Auta tentang Tekanan Darah Anda??

MITOS	FAKTA
Jika tekanan darah saya adalah tinggi, saya dapat merasakan ia.	·   Tekanan darah tinggi sering dirujuk sebagai "pembunuh senyap", bermaksud bahawa ia boleh wujud dan anda tidak akan dapat merasa. ·   Ia biasanya tidak menunjukkan sebarang gejala. Berapa pantas denyutan jantung anda tidak semestinya menunjukkan berapa tinggi tekanan darah anda. ·   Satu-satunya cara untuk mengetahui adalah mendapatkan pemeriksaan tekanan darah tetap pada doktor anda.
Satu bacaan tekanan tidak normal yang dikesan oleh doktor bermakna saya mempunyai tekanan darah tinggi.	·   Salah satu bacaan tekanan darah yang tiggi, tidak cukup untuk menentukan anda menghidapi darah tinggi.   ·   Beberapa bacaan akan diukur sekurang-kurangnya lebih dari dua kali pada hari yang berasingan untuk memeriksa sama ada tekanan darah anda masih tinggi atau tidak. ·   Untuk mendapatkan bacaan yang tepat, elakkan ambil minuman berkafein dan melakukan aktiviti fizikal beberapa jam sebelum ujian.
Ia adalah OK selagi salah satu nombor tekanan darah (sama ada sistolik atau diastolik) adalah normal.	·   Terdapat 2 bacaan apabila kita mengukur tekanan darah iaitu; bacaan sistolik dan bacaan diastolic (120-sistolik/80 -diastolik). ·    Ia tidak benar bahawa anda tidak berisiko jika hanya salah satu daripada tekanan tersebut tidak normal. Jika salah satu nombor adalah tinggi dari normal, tindakan perlu diambil untuk mengurangkannya kembali.
Saya tidak perlu untuk mengambil ubat kerana saya rasa “saya dah sihat”	· Tekanan darah tinggi mungkin mempunyai beberapa gejala tanpa disedari selama bertahun-tahun. Jadi, selalunya walaupun pesakit mempunyai tekanan darah tinggi, mereka tidak akan mengalami apa-apa gejala. · Ingat! Ini sangat bahaya kerana ia akan merosakkan organ dan bahagian2 badan yang lain dari semasa ke semasa. ·  Oleh itu, ubat-ubatan dan perubahan gaya hidup yang diperlukan akan digunakan untuk mengawal ia supaya tekanan darah berada di bawah 140/90 mmMerkuri. · Pengambilan ubat anda boleh dihentikan jika anda mendapat nasihat dari doktor anda .
Ubat satu-satunya cara untuk mengawal tekanan darah tinggi.	· Bukan sahaja ubat yang mampu merawat anda walaupun ia adalah sangat penting. · Perubahan gaya hidup anda juga perlu seperti pengambilan makanan bergaram, merokok ini mesti dielakkan untuk mengawal tekanan darah anda. ·  Ubat sahaja tidak boleh menyembuhkan anda.
Tekanan darah saya  tinggi kerana saya minum kopi/ nescafe dengan banyak.	·   Ia masih menjadi satu isu kontroversi. Ini adalah kerana badan seolah-olah memberi tindak balas kepada kafein apabila diminum terlalu kerap. · Walau bagaimanapun kafein boleh memburukkan keadaan jantung yang lain seperti denyutan jantung tidak teratur. ·   Dengan hanya minum kopi sahaja ia tidak mungkin menjadi punca tekanan darah anda menjadi tinggi.